【保養】就是黑不了！防曬美白小祕笈！✌ <防曬、美白、道具、食補>

每到了夏天，就開始好多朋友瘋狂問我要怎樣保養才能變白.....

其實我一出生就是個黑肉底拉....(汗) 後天努力才變成現在會被說皮膚白的狀態....(*ﾟω｀人)

從高中開始，覺悟到女生一白可以遮三醜這件事…(*σ´Д｀*)

為了後天美白，開始努力的擋太陽！（噗疵）

一努力就是快十年了...(-_-)...

由於我的皮膚很薄易過敏，美白產品對來來說很容易遇上地雷，

近幾年很夯的美白針我沒有打過，因為超怕痛.. orz 遲遲就是沒有狠下心來打..

所以只好改往『防曬』與『食補』來作我的美白固定必作功課！(^o^)/

這篇文章寫到後面有點長..（汗）如果不想看這麼長的人可以挑想要看的分類吧

分門別類有以下四類：▋防曬品篇 ▋▋保養篇 ▋▋道具篇 ▋ ▋食補篇 ▋

▋防曬品篇 ▋

一年四季都要注意防曬，因為紫外線可是無所不在，很毒辣的歐>"<

防晒黑之餘，還需要防止因為日曬而造成的老化，

不要只有夏天才用防曬品了，把它當作每天都要做的功課吧！：）

以下是我目前有持續回購的防曬品分享：（總品項還有其他項，但這幾樣是最長用的）

一般我會分作兩大類使用模式～(*бωб*)

#1 日用：一般外出/上班/ 可以常捕擦時候

#2 出遊：長時間曝晒

<<臉>>

臉部我大多用orbis的，專科防曬對我來說擦起來容易不均勻影響後續的底妝，

就淪落拿來擦脖子了ＸＤ

curel防曬不易泛白，皮膚過敏時我都用這罐，

新購入的絲芙蒂有pa＋＋＋＋，拿來跟有潤色的orbis混搭還滿好抹勻的～～～

<<身體>>

依太陽毒辣程度從左到右～(*бωб*)

身體防曬就分得比較細一點，平時因為需要快速塗抹，就使用不會泛白的凝露狀防曬！
雪芙蘭spf27不含酒精，擦完超清爽，又可以直接用沐浴乳洗掉，是回購快三十罐的日用防曬品拉～
蜜妮那罐比較保溼，但成分有酒精，相對比雪芙蘭那罐粘膩一點，

噴霧式防曬在需要搶時間防曬時候很好用，噴擦不到的背部肌膚很方便～
我目前使用Fasio、Softy 這兩罐，
比較推薦「絲芙蒂」那罐連頭髮都能噴，也比較好卸除～最近超愛用的❤

去上山下海玩樂時候，一定會乖乖出動安耐曬...
卸除品可以選網友推薦的「斯儂恩」卸妝乳，便宜又大罐可以用的很豪邁ＸＤ
大推茶樹款，味道比較不這麼化學～

最後重點：
很多女生會以為擦防曬擦一次就不會曬黑.. 其實這是錯的啊～～～（瞪大眼睛）

防曬品的防曬效果是有時間性的，
一定要「隨時補擦」，如果不知道怎麼抓時間，就是曬太陽前20~30分鐘前就擦上一次，

中間間隔一兩小時內要補擦，

這樣一來，努力防曬才能達到不黑的地步～

怕咬手的女生就選像是雪芙蘭spf27、orbis新款極致防曬，
那種「凝露狀」防曬普遍都抹起來像水一樣～涼糊糊的又不會粘滴答～❤

另外，防曬品大多都是化學性的，少數物理性，
這兩種各有優缺點，可以看這篇文章介紹的很詳細。

還是要看用途、當時的膚質，來選擇適合自己的唷～：）

▋道具篇 ▋

不想要抹防曬時候或是遭逢過敏時期不能抹防曬，就是使出「防曬道具」的時機拉！
也就是所謂的物理性防曬～

【陽傘】

以前很流行有銀膠的傘，我覺得撐起來會比較涼是真的～
買過外銀膠（還是玫瑰金色）的日本傘，防曬效果超～威，
內銀膠我是覺得沒這麼厲害＠＠

如果覺得有銀膠的傘醜醜的，那就選擇「深色」一點的傘，防曬效果會更好點，
建議在購買的時候對著日光燈，看會不會很透，
之前就很愛美的買了粉嫩色的.. 結果大太陽撐下來超熱又沒防曬到.....il||li(つд-｡)il||li
一整個撐心酸的...

【外套】

我還有在穿的是 uniqlo、lativ、earth music，有穿有差，
不過要注意背部很容易被悶到，這樣子長痘痘又很麻煩了ＱＱ
有時候會反著穿，雖然很蠢，至少比較涼這樣...

推薦盡可能買薄一點的，然後同樣是深色的，防曬才有力～
如果不怕丟臉的（像我一樣）可以看下面我說的採茶「手袖」ＸＤ

【長裙＆帽子】

懶得擦防曬、急著出門時候，我就是立馬套上長裙....
畢竟這麼熱的天氣，長褲我實在穿不住....orz
長裙推薦選雪紡有內裡的款式，穿起來涼呼呼，又可以兼顧防曬很棒～

帽子的話，要看去哪種場合，
海灘就是超大的藤編帽子，外出踏青騎腳踏車就選有寬版帽緣可以遮到臉的就好嚕～

【口罩＆手袖】

騎機車的女生，我覺得滿推薦買這個手袖的，雖然很像採茶的..XD
今年我市買了瑪榭這款黑的，穿起來不會太悶熱，
只是它的長度只夠穿到短袖的位置，如果穿背心，就會不夠長..

圖片來源：http://goo.gl/RuCFj

不過現在出很多可愛花色的款式，其實也沒這麼難看拉～
口罩我現在都用拋棄式的了，太陽太大就會在罩一個連著脖子的口罩.....
（活脫脫採茶婦人樣子.......m(*･´ω`･*)m）

▋保養篇 ▋

因為我的皮膚有點難搞，皮很薄、容易過敏、
抵抗力差時候不時還會犯酒糟變成小丑臉.....=__=

所以「美白」產品常常是敬而遠之的地雷區.......
但在下還是推薦一下偶爾會偷用的產品～（至少脖子、腳背有點色差時候就來擦一下）

「Dr.wu VC美白精華」滿溫和的，用起來沒有遇到過敏～

「R.rouge 杏仁酸淨白精華」難得用沒有爆痘的杏仁酸，使用後膚色有顯得比較亮！

我覺得平時防曬，清潔做好，肌膚會漸漸回復原來的膚色，
這時候再把保溼做足，臉色雖然不至於到很白的樣子，
但是會很「勻亮」，可能我本身不追求很白很白的膚色，
反而覺得有光澤感的肌膚更討喜捏～ヽ(≧∀≦)ﾉ

至於現在常被吹捧的「美白點滴」，我很怕痛所以沒有嘗試過捏～
不過身旁友人不少有去打，都說有效，但是要繼續維持白皙還是要勤防曬才行～～
否則打在多美白針都沒用的～～>___<

▋食補篇 ▋

【薏仁】

我之所以可以迴光返照還有個大功臣～就是薏仁！！！

上大學的暑假，麥菈媽咪每隔兩天就會煮「綠豆薏仁湯」給我喝，

糖是用台糖的透明冰糖，吃起來才不會過甜，也比較健康～

除了吃好吃的綠豆薏仁，我還會把薏仁水拿來當水喝～～～

兩個月後，皮膚變得超級亮........ 粉餅色號馬上淡一色！

之後我只要覺得曬太多太陽時，那陣子一定必喝薏仁水～

或是吃個豆花也要加很多薏仁料～～

不過要注意的薏仁非常利尿ＸＤ

突然會覺得自己尿很多這樣… 但是這樣反而皮膚會變得很水歐～

因為毒素都排光光了哈ヽ(≧∀≦)ﾉ

要怎麼煮薏仁，可以參考這篇文章～ [料理技巧] 如何煮出軟爛好吃的薏仁湯

orbis 有出用泡的薏仁水，冬天我就會泡這個來喝～

切忌：薏仁對多數女生來說太冷了，<生理期之前與經期中都不能吃>～

【珍珠粉】

小時候很常吃的珍珠粉，據說可以讓皮膚幼咪咪白皙的聖品，
一般中藥行都有賣，或是很夯的老行家有賣，
不過得小心吃到假的或是有毒素的...

偶爾我會買愛之味這個真珠薏仁露來喝，不過昨天鮮魚哥一拿起來看有鹿角菜膠，
就要我少喝點了ヽ(=´Д`=)ﾉ難得找到不會過甜的薏仁露的嗚嗚...

很多人都說長大後吃珍珠粉是沒有用的..
其實不盡然捏，應該是說「吸收」沒有小時候這麼好ＸＤ

可能吃的量無法完全吸收到這樣，相對效果也不顯著嚕，
我自己是已經很少在吃了，下次吃應該是懷孕坐月子吧（噗疵）

補充一下需要避開吃的食物～
所謂的「感光蔬菜」像是香菜、芹菜類的最好都不要吃到～
不然就是晚上吃，或是吃了別曬太陽，否則真的很容易黑下去的喔......

我自己本身是很不愛吃，所以完全避開嚕～！！！

另外被稱作美白聖品的檸檬汁喝了也要多做防曬才行，
不然適得其反會更黑噢..........(°_°)

以上是我的不晒黑分享拉～雖然很繁瑣，不過長期維持再做的話，是真的很有效果的喲！

過幾天再分享目前屯在化妝盒中的防曬大軍，昨天整理出來覺得很驚人的多...＠＠

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